יום תרגול עם רון אלון

"תוכל לחפש ברחבי היקום מישהו הראוי לאהבתך ולחיבתך יותר ממך עצמך , ואותו אדם לא ימצא בשום מקום .אתה עצמך ,ככל אדם אחר ברחבי היקום ,ראוי לאהבתך ולחיבתך." הבודהה  

כולם כמהים להיות נאהבים, כולנו רוצים לאהוב, ואם זאת נראה תכופות כי האדם שהכי קשה לנו לאהוב זה את עצמנו.  מדיטצית מטהה (Metta) היא מדיטציה אותה לימד הבודהה במטרה לשחרר את הלב מדפוסים של כיווץ, פחד,אשמה, בושה, ביקורת וכעס.   

בתרגול המטה אנחנו לומדים להפנות איכות של ידידות, אהבה וטוב לב לכל רובד של החוויה שלנו כמו גם אל עבר אנשים אחרים והסביבה שלנו. זהו תרגול עמוק וטרנספורמטיבי.   

המטהה היא אחת מארבעת איכויות הלב המצוינות בכתבים הבודהיסטים העתיקים.    טיפוח איכויות אלו בחיינו מוביל אותנו אל הלב החם השלם, אל חיים מלאים ושלמים, זכותנו הטבעית כבני אדם.  

 אתם/ן מוזמנים/ות ליום בו נחקור ונתרגל איכויות אלו ונתנסה ביכולת הריפוי שלהן. נחקור כיצד נוכל להעמיק את נוכחותם של אהבה, רכות, חמלה, ושלווה בחיינו.  י

ום התרגול יכלול הנחיות מדיטציה, תרגולים ושיחה והוא מתאים לכולם/ן - למי שאין לה/ו ניסיון בתרגול ולבעלי/ות ניסיון.

על המנחה:

רון אלון – לומד ומתרגל עם מורים בארץ ובחו"ל מעל 20 שנה. הוא ניהל את עמותת תובנה במשך 15 שנים. עסק רבות בנושאים שונים הקשורים לדהרמה כגון בודהיזם ופסיכותרפיה. בעל תואר שני בייעוץ פסיכולוגי ועוסק בפסיכותרפיה. מתגורר בחרשים.

הרשמה